فوائد قشر البيض للعظام

تعتبر فوائد قشر البيض للعظام من الأشياء التي يسعى الكثير من الناس إلى معرفتها ، ومعرفة ما إذا كان تناول قشر البيض له أي مخاطر على جسم الإنسان وصحته. عضوي مفيد للجسم وصحته ، ولكن هنا في هذا المقال نوضح لك فوائد قشر البيض للعظام وكيف تم استخدامه كمكمل غذائي طبيعي للكالسيوم.

ما هو قشر البيض وكيف يتم استخدامه؟

قشر البيض هو القشرة الخارجية الصلبة لبيضة الدجاج. تتكون في الغالب من كربونات الكالسيوم بالإضافة إلى كميات صغيرة من البروتين والمركبات العضوية الأخرى. علاوة على ذلك ، يتم امتصاصه بشكل فعال ، ويوفر قشر البيض ما يكفي من الكالسيوم لتلبية الاحتياجات اليومية لشخص بالغ.

يستخدم قشر البيض بما يلي:

• قم بغليها بالماء لتعقيمها والتأكد من عدم وجود بكتيريا عليها.
• اطحن القشور جيدًا حتى تصبح ناعمة جدًا باستخدام مدقة أو خلاط.
• يتم غربلتها للتخلص من القطع الكبيرة.
• إذا كنت تخطط لتخزين المسحوق لاستخدامه لاحقًا ، فمن الجيد تجفيف القشر قبل سحقه.
• يمكن إضافة مسحوق قشر البيض إلى كوب من الماء أو العصير وشربه ، أو يمكن إضافته إلى الطعام. أفضل الأطعمة التي يمكن إضافة مسحوق قشر البيض إليها هي الخبز والمعكرونة والبيتزا واللحوم المقلية.

فوائد قشر البيض للعظام

تحتوي قشور البيض على كميات كبيرة من الكالسيوم بالإضافة إلى البروتينات والمركبات الطبيعية ، لذلك فإن فوائد قشر البيض كثيرة للعظام. نذكر أهمها من خلال ما يلي:

فوائد قشر البيض لهشاشة العظام

هشاشة العظام هي حالة صحية تتميز بضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بكسور العظام. وجدت الدراسات التي أجريت على النساء المصابات بهشاشة العظام أن تناول مسحوق قشر البيض مع فيتامين د 3 يقوي عظامهن بشكل كبير عن طريق تحسين كثافة المعادن في العظام وتقليل تآكل العظام. قشر البيض أكثر فعالية من كربونات الكالسيوم النقية في الحد من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.

فوائد قشر البيض للمفاصل

مسحوق قشر البيض محفز لنمو الخلايا الغضروفية والغضاريف ، ولغشاء قشر البيض ، وهو طبقة شفافة تقع بين البيضة وقشرتها ، تأثير كبير في علاج التهاب المفاصل ، والذي يتكون أساسًا من بروتينات ليفية مثل الكولاجين ، الجلوكوزامين وحمض الهيالورونيك والعديد من المركبات الأخرى. بيض للمفاصل موضعيًا بالطريقة التالية:

• ملعقتان كبيرتان من مسحوق قشر البيض.
• كوبان من خل التفاح.
• تخلط المكونات وتترك لمدة يومين حتى يذوب مسحوق قشر البيض.
• دلكي المفاصل بالخليط 3 مرات في اليوم.

فوائد قشر البيض للأسنان

أثبتت الدراسات أن قشر البيض له تركيبة مشابهة للأسنان ، حيث أنه مفيد في إنبات مينا الأسنان ، ويساعد على تقوية الأسنان ومنع تكسرها وهشاشتها ويحافظ على سلامتها من التسوس ، بالإضافة إلى قدرتها على تبييض الأسنان و إزالة الاصفرار في فترة وجيزة من خلال خلط مسحوق قشر البيض مع معجون الأسنان الذي يستخدمه الشخص عادة ، لذلك نجد أن قشر البيض يحافظ على سلامة وصحة الأسنان ويعمل على تقويتها بالطريقة التالية:

• ملعقة من مسحوق قشر البيض.
• ملعقة من صودا الخبز.
• ملعقة من جوز الهند.
• 10 قطرات من زيت النعناع.
• اخلطيها كلها ثم ضعيها على الأسنان بالفرك.

فوائد قشر البيض للعظام والجسم

بالإضافة إلى الفوائد العديدة للعظام ، هناك فوائد عديدة لقشر البيض للجسم ، نذكر منها ما يلي:

• فوائد قشر البيض للبشرة: فهو يساعد على إزالة الكلف والبثور والحفاظ على نقائها.
• فوائد قشر البيض للجنس: يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور الذي يلعب دورًا مهمًا في الصحة الجنسية.
• فوائد قشر البيض للشعر: ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ويزيد من قوتها.
• فوائد قشر البيض للتخسيس: فهو يساعد على تقليل كتلة الجسم والدهون وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.

فوائد قشر البيض للأطفال

قشر البيض مفيد بشكل خاص للأطفال الصغار ، لأن أجسامهم تشارك بشكل مكثف في تكوين أنسجة العظام ، الأمر الذي يتطلب تدفق الكالسيوم دون انقطاع. تظهر الدراسات تسريع التئام العظام عند استخدام قشر البيض لعلاج أمراض العظام مثل الخلع الخلقي للورك وهشاشة العظام. يمكن أن يساعد في تقوية مناعة الجسم ، وتنشيط الغدة الدرقية ، وزيادة نشاط الطفل وقدرته على التركيز ، والمساعدة في الحماية من مشاكل الجهاز الهضمي.

فوائد قشر البيض للطول

نتيجة لدور مسحوق قشر البيض في تقوية عظام الجسم وحمايتها من الترقق ، فهذا يساعد في نمو العظام بطريقة طبيعية ، أي أنه يساعد في الطول عند الأطفال ، ويمكن الاستفادة أكثر من قشر البيض بودرة للارتفاع عن طريق إضافة الجوز المطحون إليها وتناولها مما يزيد من طول الجسم عند الأطفال الصغار.

فوائد قشر البيض للعظام بالليمون

نظرا لغنى الليمون بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية ، فمن المستحسن إذابة مسحوق قشر البيض بعصير الليمون لمضاعفة النتائج والاستفادة منه بشكل فعال وكبير وخاصة في حالات الكسور التي يمكن تحضيرها من خلال الأتى:

• تحضير كمية متساوية من مسحوق قشر البيض مع عصير الليمون.
• ضعيها في مرطبان وغطيها بقطعة قماش واتركيها في مكان مظلم لمدة 20 يومًا.
• ثم احفظه في الثلاجة أثناء الاستخدام.
• خذ 2-3 ملاعق كبيرة يوميا.
• هذا العلاج غير مناسب للأطفال والنساء الحوامل والمرضعات.

تجربتي مع قشر البيض للعظام

أظهرت تجارب قشر البيض العديدة أن النتائج فعالة لبودرة قشر البيض في تقوية وتصلب عظام الجسم وحمايتها من الهشاشة وتعزيز صحة المفاصل ، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الأسنان وسلامتها. كما أظهرت التجارب أن قشر البيض يساعد في زيادة الطول عند الأطفال الصغار ، بالإضافة إلى الحفاظ على نمو العظام بشكل صحي وسليم ، مع الاهتمام بنظافتها قبل طحنها لتجنب المخاطر.

مخاطر قشر البيض

يعتبر مسحوق قشر البيض آمنًا عند تناوله بشكل صحيح. هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها لتلافي مخاطر قشر البيض ، والتي سنذكرها من خلال ما يلي:

• لا تبتلع شظايا أو قطعًا كبيرة من مسحوق قشر البيض ، لأنها قد تصيب الحلق والمريء.
• نظف قشر البيض من البكتيريا لتجنب خطر التسمم الغذائي.

هل قشر البيض سام؟

قد تحتوي مكملات الكالسيوم الطبيعية على كميات عالية نسبيًا من المعادن السامة ، بما في ذلك الرصاص والألمنيوم والزئبق والكادميوم ، بالإضافة إلى وجود بكتيريا السالمونيلا التي تسبب التسمم الغذائي ، والتي قد تكون موجودة على قشر البيض ، لذلك يجب تنظيفها جيدًا. تحتوي قشور البيض على عدد أقل من العناصر السامة مقارنة بالمصادر الطبيعية الأخرى للكالسيوم مثل قشور المحار ، لذا فإن قشر البيض بشكل عام ليس مصدر قلق.

وبذلك نكون قد شرحنا في نهاية هذا المقال فوائد قشر البيض للعظام والجسم والأطفال ، وكيفية استخدامها ، بالإضافة إلى معالجة مخاطر تناول قشر البيض.